Yoga is not about touching your toes.
It’s about what you learn on your way down.
Jigar Gor
Was ist Yoga? «Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist.» Die Definition stammt von dem indischen Gelehrten Patanjali, welcher das Yoga-Sutra (eine Art Yoga-Fibel) verfasste. Yoga gilt als ganzheitliches Prinzip, das mit Hilfe verschiedener Techniken und Übungen, sowie unter Einbezug des Körpers einen gesunden Geist kultiviert. Dabei geht Yoga über die Theorie hinaus und stellt die praktische Erfahrung der Schülerinnen und Schüler ins Zentrum.
TriYoga®
TriYoga ist eine moderne Weiterentwicklung des klassischen Hatha Yoga und gleicht einem meditativen Tanz. Das namensgebende Prinzip von Trinity (Dreiheit) findet sich in mehreren Aspekten des TriYogas wider, so etwa in der Einheit von Körper, Geist und Seele oder im Zusammenspiel von Yogastellungen (Asanas), Atem (Pranayama) und Energiesiegeln (Mudras). Charakteristisch für TriYoga ist die wellenförmige Bewegung der Wirbelsäule. In den systematischen Abfolgen der TriYoga Serien geben das Zusammenspiel von Atmung und Yogastellung den Rhythmus an. Ebenso passt sich der Geist diesem Turnus an, so entsteht «Entspannung in Aktion». Die präzise Ausrichtung in und zwischen den einzelnen Haltungen fördert einen gesunden Körper, durch die natürliche Ausrichtung des Skeletts. TriYoga verfolgt zudem das Prinzip der «Ökonomie der Bewegung», das heisst: TriYoginis und Yogis führen während des Praktizierens nur die dazu notwenigen und förderlichen Bewegungen aus.
Yoga Flow
Yoga Flow Stunden orientieren sich massgeblich an dem Konzept der TriYoga Flows und kombinieren darüber hinaus Asanas und Kryas aus weiteren Yogastilen, wie z.B. Vinyasa oder Kundalini Yoga. Durch die Synchronisation von Atem und Bewegung entsteht ein lückenloser, dynamischer Flow, welcher die Beweglichkeit des Körpers fördert und gleichsam den Geist zur Ruhe bringt.