Namaste
Mein Name ist Katherina; Ich bin Grafikdesignerin, Hundemama, lebe vegan und biete Yoga- sowie Poledance Lektionen in Albstadt und Umgebung an. Anfang 2022 begann ich in einem Poledance Studio in Zürich Yoga zu unterrichten und durfte im Laufe des Jahres dort ebenfalls Poledance Stunden übernehmen. Ich schätze das Privileg meine Leidenschaften mit meinen Schülerinnen und Schülern zu teilen und liebe es sie in ihren individuellen Möglichkeiten zu bestärken. Es ist grossartig nach einer Stunde in lächelnde Gesichter mit leuchtende Augen zu blicken und wahrzunehmen, dass die Teilnehmenden mit mehr Leichtigkeit im Herz durch den Alltag gehen.
Ausbildung
2023
TriYoga® prenatal teacher training, Mission Viejo (USA) online
Systematisierte Asanas, als fliessende Sequenzen und gehaltene Positionen für alle drei Trimester inklusive Modifikationen, Adjustment-Techniken und Einsatz von Hilfsmitteln, physische und anatomische Veränderungen in der Schwangerschaft, Pranayama, Yoga Nidra (Tiefenentspannung)
2022
TriYoga® basics teacher training (RYT200), Appenzell (CH)
2022
flexibility flow teacher training
Zürich (CH)
Systematisierte Asanas, als fliessende Sequenzen und gehaltene Positionen, Pranayama, Mudra, Yoga Nidra (Tiefenentspannung), präzisen Körperausrichtung, Adjustment-Techniken und Einsatz von Hilfsmitteln, Yoga-Philosophie, Anatomie und Physiologie
Flexibility-Flow-Techniken, Regressionen und Progressionen, Anatomie und Physiologie, Biomechanics und Self Screening
2022
pole level 1 and 2 teacher training
Zürich (CH)
2020
Grundausbildung Yogalehrerin (RYT200), Luzern (CH)
Pole-Fitness-Grundlagen, Regressionen und Progressionen, Spotting-Techniken, Anatomie und Physiologie
Grundlagen Hatha- und Kundalini Yoga, Pranayama, Mudra, Bandha, Meditation, Yoga-Philosophie, Anatomie und Physiologie
Yoga & ich
Ganz ehrlich… Yoga und ich, das war keine Liebe auf den ersten Blick. Erst über die Meditation konnte ich 2017 einen Zugang zur Asana-Praxis finden und verstand, dass das Fliessen durch unterschiedliche Yoga Sequenzen ein Workin und kein Workout ist. Um tiefer in die Philosophie einzutauchen, entschied ich mich 2019 für eine Yoga-Grundausbildung in Hatha und Kundalini Yoga in Luzern. Im gleichen Jahr habe ich zum ersten mal TriYoga ausprobiert und war begeistert – die fliessenden Bewegungen gleichen einem Tanz und die nahtlosen Übergänge zwischen den Asanas ermöglichten mir völlig in den Flow einzutauchen. Drei Jahre später ich durfte ich bei der selben Lehrerin, die den Workshop am „Summer of Love“ unterrichtete, mein TriYoga basics teacher training abschliessen. Das Konzept von TriYoga prägt meinen Unterricht massgeblich.
Poledance & ich
Im Gegensatz zu Yoga, waren Poledance und ich direkt beste Freundinnen. 2019 habe ich in Luzern eine Probelektion besucht und seither nicht mehr aufgehört. Poledance ist für mich die perfekte Kombination aus Kraftsport und Akrobatik. Musik an und Kopf aus: Es ist eine wahre Kunst sich dynamisch an der Stange zu bewegen, im Tanz auszudrücken und sich dabei neu zu (er-)finden. Poledance und Yoga sind im Prinzip gar nicht so verschieden, denn letztendlich geht es für mich darum völlig im Flow zu sein.
