Das Leben ist eine stetige Reise der persönlichen und geistigen Entwicklung, die dir jeden Tag aufs neue die Möglichkeit bietet dich unbekannten Herausforderungen zu stellen, um so neue Erfahrungen zu machen. Hier sind drei gute Gründe, warum du die Herausforderung annehmen solltest:
Flowers need time to bloom.
Lernen und wachsen auf mehreren Ebenen
Als Anfänger:in beweist du den Mut, etwas von Grund auf neu zu lernen. Dabei lernst du nicht nur physischer Ebene – wie das z.B. bei einer neuen Yogahaltung der Fall ist – sondern entwickelst dich auch auf persönlicher Ebene weiter. Es ist wunderbar, wie viel wir über unseren Körper und Geist, oder etwa eingefahrene Gedanken- sowie Bewegungsmuster lernen können, wenn wir bereit sind, uns auf Neues einzulassen. «Yoga? Würde ich schon mal ausprobieren, aber dafür bin ich doch viel zu unbeweglich!» – Ist ein gutes Beispiel dafür. Trau dich und stelle dieses Gedankenmuster auf die Probe! Besuche eine Yoga-Stunde und mache den reality-check: Schau, was dir gefällt, entdecke körperliche und geistige Grenzen und wenn du Spass daran hast: Freue dich auf den Weg der vor dir liegt.
Das Anfänger:in-Sein ist die Gelegenheit, dich von deinem Perfektionismus zu lösen. Oft setzen wir uns unter Druck und haben den Anspruch, von Anfang an Expert:in in einem bestimmten Bereich zu sein zu müssen. Doch als Nauanfänger:in darfst du es dir erlauben, Fehler zu machen, um aus ihnen zu lernen. Losgelöst vom eigenen Bestreben gleich die oder der Beste sein zu wollen, kannst du dich dem Prozess des Lernens hingeben.
Selbstbewusst, glücklich und kreativ
Indem du dich neuen Dingen öffnest und dich auf unbekanntes Terrain begibst, erweiterst du deinen Horizont. Durch den Umgang mit ungewissen Situationen lernst du dich, an diese anzupassen und kannst so dein Selbstvertrauen stärken. Das Gehirn spiegelt diese bemerkenswerte Fähigkeit zur Veränderung und Anpassung wider; sie wird Neuroplastizität genannt. Wenn wir etwas erlernen, entstehen neue Verbindungen zwischen einzelnen Nervenzellen (Synapsen) und bestehende Verbindungen werden verstärkt. Zudem setzten wir chemische Botenstoffe, welche für die Informationsübertragung zwischen Nervenzellen im Gehirn und dem Körper zuständig sind (Neurotransmitter), wie zum Beispiel Dopamin frei. Dopamin – besser als «Glückshormon» bekannt, steuert sowohl emotionale und geistige wie auch motorische Reaktionen. Erlernst du beispielsweise neue, komplexe Bewegungsabläufe, so kann das eine verbesserten kognitiven Leistung zur Folge haben. Es fordert und fördert die Aufmerksamkeit, das Gedächtnis, und regt deine Kreativität an.
Better together
Wirst du in einem neuen Bereiche aktiv, erweiterst du dein soziales Netzwerk und kannst von den Erfahrungen und dem Wissen anderer profitieren. Das gemeinsame Lernen und Wachsen ist bereichernd und eröffnet und die Möglichkeit, eine tiefere Verbindung herzustellen – zu deinem Gegenüber und dir selbst. «Dieses Lied bei der Schlussentspannung war wunderschön, oder?» Es ist so spannend, gemeinsam mit anderen Menschen etwas neues auszuprobieren und sich anschliessen über die gewonnenen Erkenntnisse auszutauschen.
Es ist gut Anfänger:in zu sein! Ob aus gesundheitlichen Gründen, Neugierde oder aus Sympathie zu einer Freundin oder einem Freund. Die Gründe, etwas Neues zu beginnen sind so vielseitig wie die Optionen selbst. Bleibe offen und trau dich dein volles Potential auszuschöpfen.